Рубрики
Статьи

Два слова про эмоции и пси-специалистов (Трикстер)

Статеечка про эмоции Нейросеть - розовая планета 4-10-22

В чате спросили: «А как вы относитесь к концепции, что все свои эмоции надо обязательно как следует проживать, иначе хана?)».

Трикстер:
Хорошо отношусь. Только многие не понимают, что такое «проживать эмоции» и просто эмоционируют без пользы.

Проживание эмоций — это «почувствовать, распознать, понять причину, выловить стоящие за этим ценности, принять это к сведению, скорректировать поведение» и т.д.
А эмоционирование — это трепка нервной системы.
Поэтому, например, паническую атаку надо просто останавливать, выходить из нее.

(«Просто — не равно «легко», это про «структурно просто». Кто останавливал у себя ПА, те знают, что действия нужны несложные, а тяжело — аж жуть!))

А еще бывают неистовые эмоции (шоковые, превышающие пределы совладания).
Вот их проживать просто не получается, становится хуже.
При них надо опоры искать и на них растопыриваться, чтобы вернуть себе саморегуляцию.
У нас вот тут об этом пост был, в «Травме и диссоциации по-русски»: https://t.me/psytraumaclub/8

И еще про эмоции.
Всякие эмоции-состояния, такие как тоска, тревога, раздражительность, душевная боль и т.д. могут требовать для начала не прочувствования и проживания, а помощи психиатра с хорошей фармой.
То есть в этом случае причиной эмоции может быть не что-то, случившееся в жизни, а дисбаланс нейромедиаторов.
И самое интересное, что он-то вполне может быть из-за наслучавшегося по жизни, но если всё уже сюда доехало, то сначала стоит восстановить нормальное функционирование нервной системы.

А еще часто бывает так, что проживать эмоции в одиночку не получается и является сверхнагрузкой.
Тогда часто лучше обложиться понимающими и компетентными друзьями или психологом-психотерапевтом.

Медицинский ли я психотерапевт?
Нет, немедицинский.
«Психотерапевт-консультант».

Что слава богу, а то сейчас медики крупно попали с этой гибелизацией(((
Просто я делаю именно психотерапию на основе нескольких школ и направлений.
Тут многие путаются, потому что у нас в стране на этом месте большая путаница.

Есть психологи, психотерапевты (официально это психиатры с психологическим образованием) и собственно психиатры.
Но на практике большинство психологов делают _психотерапию_.
Потому что эта деятельность именно так называется.

А психиатры делают лекарственные схемы, помогающие нервной системе хорошо функционировать.
Если она нужна, то хорошо подобранная схема — это залог успеха и сильное облегчение жизни по пути к ремиссии и/или выздоровлению.
При этом необходимость психотерапии никто не отменял, но для нее нужны силы, которые дает, среди прочего, хороший фарм-зонтик.

На фото — «Розовая планета» из ТГ-канала «Нейросеть видит».

АВТОР: Трикстер
4 октября 2022

🗣 ТТ-мысли 🌈 Подписаться!🔥

Добавить комментарий